Ритуал перед сном

01/28/2018

 

 

Один из самых трудных вопросов для каждого родителя – как уложить ребенка спать.

И если вы раньше про это не прочитали, то дети наверняка дали вам понять, что они очень консервативны. И просто обожают однообразные и неизменные ритуалы. Это дает им чувство стабильности и уверенности. Со сном точно так же.

Чтобы ребенок заснул, ему нужно изо дня в день перед сном делать одно и то же.

Тогда он с радостью примет ваши правила и привыкнет засыпать под песенку или сказку. Вы не под каким предлогом не должны ничего менять, иначе это превратится в бесконечную игру. Кроме того, вы не должны отвлекаться сами, а быть полностью сосредоточенным на процессе укладывания.

Ритуал перед ночным сном для ребенка в среднем должен занимать 20 минут, на дневной сон – вдвое короче. И желательно, чтобы укладывание производил тот же человек, который проводил сонный ритуал.

Если вы до сих пор не знаете, как помочь ребенку заснуть, если вы немного растерялись и думаете, что ритуал перед сном для ребенка – это обязательно танцы с бубном и разжигание костра, то вот вам несколько идей, как заснуть ребенку:

 

- Ванна

 

Один из наиболее традиционных способов. Некоторые родители добавляют специальные «сонные» пены для ванн или соль, которая помогает успокоиться и крепко заснуть. Однако не всем этот вариант подходит, потому что некоторые дети используют водные процедуры для активных игр, и это их еще больше будоражит. Понаблюдайте за вашим ребенком и решите сами, возможно вечернее купание стоит перенести на более раннее время.

Для укладывания на дневной сон тоже можно использовать воду, но только для умывания личика и ручек.

 

- Массаж

 

Не тайский и не классический, а обычный ласковый и мамин, который состоит в основном из поглаживаний. Теплота маминых рук и приятное массирование тела, вероятнее всего, настроят малыша на сон.

Можете использовать всеми любимую тактильную игру «Рельсы-рельсы, шпалы-шпалы».

 

- Вечернее молочко

 

С рождения малыши привыкают что-то пососать и поесть перед сном. Но когда ребенок уже отучен от груди и бутылочки, можно предложить ему пить перед сном теплое молоко. Эксперты утверждают, что оно тоже приближает сон.

 

- Укладывание игрушек, комфортера, сплюшки-игрушки для сна

 

 

Тут все просто. Если ближайшие друзья ребенка уже спят, то и ему пора, так как играть уже не с кем. Способ рабочий. Проверено на многих поколениях детей.

Еще один отличный способ, который сейчас пользуется популярностью, это комфортер для новорожденных. Это специальная игрушка-сплюшка, которая имеет запах мамы. Так ребенок чувствует ее присутствие и спит спокойно.

У меня в магазине Apalipalka вы можете найти специальные игрушки: вальдорфская кукла-бабочка и вальдорфская сплюшка-игрушка – это игрушка-комфортер ручной работы и невозможной милоты!

 

- Колыбельная или чтение книги

 

Детям перед сном нужно слышать голос родного и любимого человека, поэтому спикерский жанр один из  самых распространенных при укладывание детей. Ритуал перед сном для новорожденных может включать колыбельную песенку, а для детей постарше - чтение книг.

 

- Пижама-пати

 

Обычная, казалось бы, история. Надеть ночнушку или пижамку. Но для ребенка смена его дневной одежды на ночную довольно много значит, поэтому это тоже ритуал. Также малыша в сон может сопровождать комфортер игрушка-сплюшка, любимая кукла или любая игрушка для сна.

 

- Ночник

 

Приглушенный свет отлично убаюкивает ребенка. Кроме того, все дети любят ночники. Предложите ребенку самому выбрать себе свет для сна, чтобы быть уверенным, что он ему точно понравится.

 

- Подведение итогов дня или секретная беседа

 

С детьми постарше, которые могут уже многое рассказать и описать, можно придумать милый ритуал перед сном: делиться наедине эмоциями от прошедшего дня. Так вы не только плавно подведете день к финалу, но и будете в курсе всех волнующих моментов жизни вашего ребенка. Это время обнимашек и поцелуев без причины, поэтому его любят и взрослые, и дети.

 

Быстрого вам укладывания и спокойных ночей!

 

 

Поделится в Facebook
Поделится в Twitter
Please reload

Недавние посты
Please reload

Архив
Please reload

APALIPALKA в соцсетях

This site was designed with the
.com
website builder. Create your website today.
Start Now